martes, 15 de diciembre de 2009
miércoles, 5 de agosto de 2009
sábado, 25 de julio de 2009
jueves, 23 de julio de 2009
En Rusia Risas contra la crisis en San Peterburgo
Una campaña publicitaria con el lema "Simplemente sonríe" invita a los habitantes de San Petersburgo, la antigua capital imperial rusa, a vivir la vida con más alegría y a sonreír con más frecuencia.
“Yoga de risas” contra crisis
Los estadounidenses intentan olvidar la crisis económica practicando una insólita forma de yoga que consiste en reír artificialmente a carcajadas hasta producir un verdadero ataque de risa, beneficioso para la salud.
"La vida es difícil, la economía está mal, como todos saben, hay problemas con el presupuesto del hogar, con todo. Cada vez hay más gente que quiere hacer esto", explica Nira Berry, profesora del "yoga de risas".
"La risa viene naturalmente", asegura Berry en un curso que reúne a unas 60 personas, entre ellas pacientes de cáncer, para una sesión de una hora en un hospital de la periferia de Washington.
El "yoga de risas" combina la carcajada ventral con una forma de "meditación" ruidosa, aplaudiendo rítmicamente o caminando como pingüinos o bien uno tras otro, como haciendo un "trencito", todo ello con una profunda respiración de yoga.
Práctica
Tras un corto calentamiento que consiste en bailar al ritmo de "Celebrate", del grupo Kook and the Gang, los pacientes pasan a asuntos más serios: siguiendo el ejemplo de la profesora, inician con disciplina a recitar sus ji ji, ja ja y jo jo.
"El yoga de risas es un ejercicio único que combina la risa con la respiración de yoga. Cuando reímos exhalamos y luego, automáticamente, aspiramos profundamente. Es cuando interviene la respiración de yoga", explica Berry.
"No nos reímos de bromas y rutinas de comedia. No es necesario tener sentido del humor. Solamente nos reímos con distintos ejercicios que al cabo de un rato generan risas verdaderas y esa risa trae muchos beneficios a la salud", señala.
- Diez minutos de risa equivalen a 30 minutos de bicicleta fija en un apartamento, afirma Nira Berry, profesora del "yoga de risas".
- Según Berry, reír fortalece el sistema inmunológico, reduce el estrés, aumenta los niveles de endorfina y mejora la salud mental.
- Inventado hace 15 años en India por Madan Kataria, el "yoga de risas" es popular en Europa y en varios países del mundo.
- Un estudio de la Universidad de Maryland, divulgado en 2006, mostró que mirar comedias televisivas estimula el flujo sanguíneo hacia el corazón.
- Otro estudio realizado en Japón demostró que la tasa de glucosa en la sangre en un grupo de diabéticos había disminuido luego de reír a carcajadas en un show cómico.
- El único requisito para esta práctica es saber reír, aunque sea simulándolo en un principio. "Aunque simules, tu cuerpo hace muchas cosas maravillosas", dice Berry.
A mas crisis mas risis
Tarde o temprano iba a ser indudable que estábamos en crisis. La gente cambia las conversaciones del bar sobre el fútbol, el baloncesto o la trama de “Herederos” por el drama de un primo, conocido o amigo que de repente se ve en el paro y la vergüenza que le produce ver a los políticos, de uno y otro lado, haciéndo el canelo en la televisión.
Estos tiempos difíciles, para unos y para otros, son el caldo de cultivo del éxito de la comedia.
martes, 21 de julio de 2009
Me da risa la crisis, de mimalapalabra
Vi hoy en mi Café Kubista a una pareja de jóvenes compartiendo el mismo café con leche. Sí, se pasaban la taza de una mano a otra de modo que los dos pudieran tomar en partes iguales. Parecían novios y parecían felices. “La crisis”, me dije, “que ha llegado hasta estos lados”, y en ese momento caí en la cuenta de que ese episodio en el café era el primero que me mostraba que en Europa también la crisis era real.
A mí, permítanme decirlo, me da risa la crisis. O quizá no sea la crisis lo que me da risa sino lo que la gente sufre aquí pensando en las consecuencias de la crisis. Me da risa, por ejemplo, cuando escucho a alguien decir que este año ya no podrá ir de vacaciones a La Muralla China y que su mermada economía apenas le alcanzará para echarse unos cuantos días, quizá cuatro o cinco, en alguna playita de Italia o de Francia. O cuando alguien dice que este año le tocará repetir en invierno el abrigo del año pasado o que habrá que disminuir un poco el presupuesto para los regalos navideños.
Me dan risa esas “enormes carencias” que tendrán que aguantar los europeos en estos tiempos de crisis. Me da risa, sobre todo, porque, desde el punto de vista de ellos, a mí no me afecta para nada la crisis. Yo nunca he planeado vacaciones ni a La Muralla China ni...
Risoterapia por el DR. Patch Adams
Reportaje que 24 horas hizo a esta terapia que impuso el doctor californiano Patch Adams.
lunes, 20 de julio de 2009
miércoles, 4 de marzo de 2009
Pepe Rubianes "El trabajo dignifica"
Viene la CRISIS, ¡socorro la crisis!, y nos quedamos sin trabajo y encima nos quejamos, ¡es que somos unos desagradecidos!, si este es tu caso, escucha a Rubianes y te sentirás mejor.
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